С помощью найдено страниц - 282611

1. Ходьба по лестнице Лестница для похудения
   

   Действительно, калорий ходьба по лестнице вниз сжигает меньше, тем не менее

   Желающим подкорректировать форму икр можно часть лестницы преодолевать на носочках.

   Однако те, кто хочет похудеть, не должны ограничиваться привычными лестницами дома и на работе.

   http://100dieta.ru/xodba-po-lestnice


2. Ответы@Mail.Ru: Ходьба по лестнице.
   

   Уважаемые,а можно ли похудеть если каждый день подниматься и спускаться по лестнице?хочу похудеть в ногах.или же они наоборот накачаются,а может и вообще эффекта не будет

   это чуть ли не самый лучший "тренажер" лестница. и ноги подкачаются и лишнее уберется. (проверено на себе).

   http://otvet.mail.ru/question/41390755


3. Ходьба по лестницам | Идеальная фигура
   

   Оставить комментарий к статье: Ходьба по лестницам.

   человек на воде. не чувствовать голод. чем обмотать живот чтобы похудеть? клубника для лица чем полезна. можно ли есть овсяную кашу каждый день.

   http://jagodicy.ru/vse-o-pohudenii/xodba-po-lestnicam.html


4. Бег по лестнице для похудения
   

   Можно немножко перефразировать: хочешь быстро похудеть – откажись от лифта и беги по лестнице (желательно хотя бы на 10-й этаж).

   Начинать нужно с разминки – обычной ходьбы по лестнице.

   http://netkilo.ru/beg-po-lestnitse-dlya-pokhudeniya


5. Ходьба по лестнице - супер фитнес!!! Сборник статей - блог "Osa73"
   

   И на глазах изумленных соседей за одну такую лестничную тренировку вы сможете похудеть на 500-700 г

   Ходьба и бег по лестнице – отличная кардио-тренировка, которую можно практиковать в любое время года, в любую погоду, и, что немало важно, совершенно бесплатно.

   http://www.dietaonline.ru/myhome/myblog_entry.php?id=174251


6. Бег для похудения | Секреты красоты | Женский сайт
   

   Разминка может быть самой простой – это быстрая ходьба, прыжки со скакалкой, наклоны и т. д. Ее можно сделать еще дома.

   Бег по лестнице для похудения. Помогает ли бег по ступенькам похудеть?

   http://WomensNote.ru/index.php/sekretyi-krasotyi/beg-dlya-pokhudeniya.html


7. Польза ходьбы, или 10000 шагов к здоровью
   

   Сколько нужно ходить пешком в день, чтобы похудеть? Как ни странно, большинство разговоров о пользе ходьбы пешком начинается именно с этого вопроса.

   Кстати, в плохую погоду оздоровительную ходьбу можно заменить ходьбой по лестнице.

   http://zhenskij-interes.ru/84-polza-hodby-ili-10000-shagov-k-zdorovyu.html


8. Бег по лестнице | форум Woman.ru
   

   Вообще говорят, что бег по лестнице в 10-15 раз эффективнее обычного бега и мышцы ягодиц, ног, икр подтягиваются, приобретают соблазнительные формы.

   Если ужинать после тренировки - не похудеешь. А можно ли потолстеть?

   http://www.woman.ru/health/health-fitness/thread/4138730/


9. Бег по лестнице для похудения
   

   Кому подойдет бег по лестнице для похудения. Большинство благих намерений на тему «похудеть в собственном подъезде» разбиваются либо о нежелание соседей слушать

   20 минут ходьбы по лестнице «5 этажей вверх, 5 этажей вниз», легкая пробежка по улице, 10-30 минут.

   http://your-diet.ru/?p=2658


10. Бегаем по лестнице! / можно ли похудеть бегая по лестницам
    

    Суть вопроса… как вы думаете поможет ли мне похудеть бегая по лестнице??

    бег – тренирует сердце, а вот быстрая ходьба сжигает жир.( я инструктор по фитнесу). можно просто активно заниматься домашними делами.

    http://www.baby.ru/community/view/126261/forum/post/4377964/